Home Muscle Blueprint
12 Wochen strukturiertes Training ohne Studio – mit Körpergewicht und minimalem Equipment. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- 12-Wochen-Trainingsplan
- Übungsbibliothek
- Progressionssystem
- Tracking-Vorlagen
Bundle · 3 E-Books
Alle drei E-Books. Ein Preis. Dein komplettes Home Gym im Kopf.
Home Muscle Blueprint, Muskelaufbau Ernährung und Kurzhantel Masterplan zusammen – zum Bundle-Preis statt einzeln.
Das steckt drin
12-Wochen-Plan, Training ohne Studio, Übungsbibliothek, Progressionssystem und Tracking-Vorlagen.
Kalorien, Protein und Makros einfach erklärt, dazu 30 Rezepte, Einkaufslisten und Mahlzeitenpläne.
8 Wochen, 4 Trainingstage, nur ein Paar Kurzhanteln – mit Technik-Guides und Plateau-Strategien.
Beschreibung
Training, Ernährung und ein Programm für Kurzhanteln: Das Home Gym Bundle bündelt alle drei Stronger-Decade-E-Books in einem Paket. So bekommst du alles, was du für Muskelaufbau zuhause brauchst – und zahlst weniger als beim Einzelkauf.
Starte mit dem 12-Wochen-Plan des Home Muscle Blueprint, stelle deine Ernährung mit dem Muskelaufbau-Ernährungs-E-Book auf Muskelaufbau ein und nutze den Kurzhantel Masterplan, wenn du ein kompaktes Programm mit nur einem Paar Kurzhanteln möchtest.
Alle drei E-Books bekommst du als PDF. Nach dem Kauf lädst du es direkt auf der Bestätigungsseite herunter und kannst sofort loslegen.
Hinweis: Die Inhalte sind allgemeine Informationen zu Training und Ernährung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ergebnisse sind individuell und nicht garantiert.
FAQ
Alle drei E-Books: Home Muscle Blueprint, Muskelaufbau Ernährung und Kurzhantel Masterplan – jeweils als PDF.
Ja. Das Bundle kostet weniger als die drei E-Books zusammen. Die genaue Ersparnis siehst du live auf dieser Seite.
Ja. Du erhältst alle drei PDFs direkt nach dem Kauf auf der Bestätigungsseite als PDF-Download.
Als PDF-Datei. Du kannst sie auf Smartphone, Tablet oder Computer öffnen.
Sofort nach dem Kauf. Du erhältst dein PDF direkt nach dem Kauf auf der Bestätigungsseite als PDF-Download.
Nein. Ergebnisse sind individuell und hängen von Konsequenz, Ernährung, Schlaf und deinen Voraussetzungen ab. Infos zu Widerruf und Rückerstattung stehen in den AGB.
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